5 langkah mengatasi kejenuhan dalam bekerja

setiap orang pasti bekerja dan kejenuhan adalah hal lumrah yang senantiasa dihadapi oleh orang yang bekerja. namun, begitu kita tidak boleh kalah oleh kejenuhan. ada 5 langkah jitu untuk mengatasi kejenuhan dalam bekerja dan bisa membuat kita enjoy menikmati pekerjaan kita. berikut 5 langkah tersebut :

langkah pertama, cintai pekerjaan kita. karena seperti kata kahlil gibran : kerja adalah cinta yang mengejawantah.

langkah kedua, always positive thinking. jenuh hilang ketika kita dapat menjaga semangat bekerja dan menikmati pekerjaan dengan berpikir positip.

langkah ketiga, kreatif dalam bekerja. saya ingat dengan satu kalimat yang pernah saya baca dalam bahasa inggris : even without success, creative persons find joy in a job will done. learning from its own sake is rewarding.

langkah keempat, persisten dan konsisten dalam bekerja. persisten atau ketekunan dalam bekerja merupakan tameng dari virus kejenuhan. kemudian konsisten dengan apa yang menjadi keyakinan, tujuan yang hendak kita capai dalam bekerja.

langkah kelima, buat skala prioritas dalam bekerja. kita pilah dan pilih mana pekerjaan yang harus terlebih dahulu dikerjakan dan mana yang bisa diselesaikan lebih cepat.

sebagai tambahan, hal yang perlu kita ingat dan sadari dalam bekerja, waktu akan terus berlari tanpa memandang apakah kita sedang bersemangat bekerja, lesu, gembira, atau mengantuk. maka jangan sia-siakan waktu, lakukan pekerjaan sebaik-baiknya. thomas alva edison pernah berujar : there is way to do it better…find it.

sepuluh tips sukses

berikut 10 tips sukses yg bisa kita jadikan pedoman bagi kita yg ingin mencapai kesuksesan dalam hidup… ringkas saja : 1. senantiasa bersyukur setiap waktu, kapan saja, dimana saja 2. belajar tiada henti, belajar terus, up grade diri terus menerus dengan berbagai cara 3. manfaatkan dan pelihara setiap keterampilan yang kita miliki 4. buka jalan sendiri, jangan ikutan arus, ikuti apa yang menjadi kata hati kita 5. cintai apa yang kita punyai, hilangkan khayalan dan jangan terbuai angan-angan dengan apa yang tidak kita punyai 6. miliki visi yang jelas untuk mencapai kesuksesan 7. terima semua kenyataan hidup, sepahit apapun 8. memperbanyak memberi (tidak hanya uang / materi) kepada siapapun yang membutuhkan 9. be your self. 10. kuat, semangat dan selalu eksis di jalur pencapaian sukses semoga bermanfaat

tips jitu lepas dari stress karena pekerjaan

tumpukan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari yang membuat seolah-olah kita tidak punya banyak waktu untuk menikmati hidup, berpotensi membuat kita stress dan depresi. untuk itu, perlu kiat jitu dalam me-manage waktu agar kita tidak terjebak dalam stress karena pekerjaan. :

pertama, gunakan notes, buku agenda atau reminder di hape untuk mencatat semua pekerjaan yang akan dilakukan.

kedua, pilah dan pilih pekerjaan berdasarkan skala prioritas

ketiga, tentukan waktu "terbaik" yang bisa kita gunakan untuk berkonsentrasi dalam bekerja

keempat, maksimalkan waktu istirahat

enam alasan kenapa kita takut perubahan

berada dalam “zona nyaman” bisa membuat kita tertidur lelap dan malas untuk menjadikan diri kita lebih baik lagi. kita merasa dalam “zona nyaman” hidup kita sudah finis, semua sudah cukup dan keadaan saat ini sudah sangat baik. padahal pada kenyataannya tidak. karena kita merasa nyaman, jadinya kita takut untuk berubah dan gagap dalam menghadapi perubahan. berikut enam alasan kenapa kita takut dengan perubahan :

pertama, karena kita tidak suka dengan perubahan. perubahan artinya penyesuaian lagi, mengatur ulang lagi dari awal. sementara amat susah bagi kita untuk lepas dari kebiasaan lama

kedua, terlalu sayang dengan apa yang telah kita miliki

ketiga, perubahan bisa berujung kepada hal yang sia-sia

keempat, masa depan yang tak tentu

kelima, tak punya nyali dan gagap kepada hal yang baru

keenam, tidak memiliki jiwa petarung sejati, melankolis dan takut berpetualang

tips jitu mempertahankan kesuksesan

ketika kesuksesan telah diraih, bukan berarti perjuangan sudah berakhir, justru jalan perjuangan makin berat, karena kita dituntut untuk bisa mempertahankan kesuksesan tersebut. berikut tips jitu mempertahankan kesuksesa, terutama dalam karier dan bisnis :

pertama, jangan lupa untuk selalu untuk mengevaluasi diri, menganalisis diri dan meningkatkan kompetensi

kedua, jangan pernah merasa diri sempurna, selalu ada kekurangan dalam diri yang setiap saat, setiap waktu perlu perbaikan dan pengembangan

ketiga, hindari rasa malas dalam bekerja, tetap terdepan dalam meningkatkan nilai tambah dan inovasi

keempat, kuasai kompetensi diluar kompetensi yang kita miliki saat ini

7 tips jitu keluar dari zona nyaman untuk meraih sukses


berada di zona nyaman sering membuat kita terbuai dan lupa diri, sehingga ketika kita dihadapkan pada kenyataan, ternyata kita berada di jurang kehancuran. berikut 7 tips jitu cara keluar dari zona nyaman agar kita bisa meraih sukses yang lebih baik lagi :

pertama, biasakan dan tempa diri untuk hidup di luar zona nyaman
kedua, berani mengambil resiko
ketiga, hilangkan rasa takut, hadapi tantangan sepahit apapun
keempat, tetapkan dan raih tujuan hidup
kelima, lakukan dengan sepenuh hati, sampai batas kemampuan diri yang paling maksimal
keenam, ulet dan tahan banting
ketujuh, jangan lupa untuk berdo’a

-----------------------------
cari buku-buku motivasi, novel, dsb...?
cukup dari rumah saja, cukup dengan satu klik saja...
toko buku online terlengkap
hanya di klik belbuk.com

cara jitu atasi stress di kantor

pekerjaan berpotensi membuat kita stress dan depresi. sebelum membiarkan stres menguasai emosi sehingga pekerjaan menjadi tidak produktif, sebaiknya anda mengatasinya dengan baik. seperti dikutip dari savvy sugar, berikut empat cara sederhana atasi stres di kantor yang bisa diterapkan.

makan
manjakanlah diri dengan makan makanan yang diinginkan. hal ini dapat membuat anda merasa tenang dari segala tumpukan pekerjaan yang mengakibatkan pusing dan stres. jika belum waktunya untuk beristirahat, anda bisa mengatasinya dengan makan sedikit cemilan seperti permen, keripik atau cokelat. sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa, mengonsumsi sejumlah cokelat hitam dapat mengurangi tingkat stres.

jangan lupa untuk memanfaatkan waktu jam istirahat anda nantinya dengan beristirahat dan makan siang dengan makanan yang lebih berat. tentunya hal tersebut dilakukan di luar ruang kerja anda.

olahraga
jadwalkan sebagian jam makan siang anda dengan berolahraga. olahraga merupakan cara mudah untuk mengeluarkan isi hati selama hari kerja. jika kantor anda berada di dekat tempat gym, maka manfaatkanlah kesempatan tersebut. sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga adalah cara ampuh untuk meningkatkan endorfin (hormon bahagia). anda akan kembali bekerja dengan perasaan yang lebih tenang, bahagia, bersemangat dan berenergi.

telepon orang terdekat
anda juga dapat menghilangkan stres dengan cara menelepon kerabat, orang tua, atau kekasih pada jam istirahat. terkadang cara terbaik untuk melepaskan stres adalah dengan memiliki sesi curhat dan berbicara dengan seseorang yang dipercaya dan disayangi. penelitian telah menunjukkan bahwa suara seorang ibu melalui telepon memiliki efek menenangkan.

meregangkan otot
peregangan otot dapat membuat tubuh bergerak lebih efisien. hal ini akan membuat anda menjadi lebih rileks dan meringankan leher yang kaku akibat terlalu lama melihat komputer.